יתרונות ביצי שליו גולמיים למבוגרים

ביצי שליו מגיעות עם יתרונות רבים, ידועים ולא ידועים. כמה מהיתרונות החשובים ביותר של ביציות אלו כוללים שיפור הראייה, שיפור חילוף החומרים, הגברת רמות האנרגיה, גירוי שיקום וגדילה, הפחתת לחץ דם, מנקה את הגוף, מרגיע אלרגיות ומסייע במניעת מחלות כרוניות. בהתחשב בכך שביצי שליו צורכות כמזון חדשני ברחבי העולם, היתרונות של ביצים אלו לא יכולים להיות מובנים מאליהם.

שליו הם ציפורים קטנות שנמצאות באירופה, בדרום ארה'ב, בצפון אפריקה ובחלקים מסוימים של אסיה. הלוחות מטילים ביצים קטנות בהשוואה לברווזים ולתרנגולות. בגלל הגדלים הקטנים יחסית שלהן, הביצים נלקחות לרוב 4 או 5 בכל פעם. הם נחשבים פעמים רבות כחמודים על ידי רוב התרבויות ברחבי העולם. בנוסף לכך, הביצים הקטנות הללו מגיעות עמוסות בחומרים מזינים רבים, מה שהופך אותן לשימושיות אפילו יותר. מאמר זה דן ביתרונות של ביצי שליו וכנראה יעורר בך השראה לשקול הכללתן בתזונה שלך, לפחות פעם בכמה זמן.

קרא גם: הכירו את המשפחה היפה של Zylofon Boss Nana Appiah Mensah

היתרונות של ביצי שליו

הביקוש לביצי שליו הולך וגדל עם כל יום שעובר מכיוון שיותר אנשים דורשים שהיא תופיע בתזונה ובמטבח שלהם. להלן מבט מקרוב על הרווחים הבריאותיים של ביצי שליו מלבד צבע החלמון הצהוב העמוק והאטרקטיבי שלה.

להלן יתרונות ביצי שליו; יתרונות בריאותיים שיש לשים לב אליהם:

משפר את הראייה

זהו אחד היתרונות החשובים ביותר של ביצי שליו לאדם בהתחשב בכך שרוב האנשים צריכים שהראייה שלהם תהיה במצב הטוב ביותר כדי שיוכלו לבצע את הפעילויות היומיומיות שלהם. הרמות הגבוהות של ויטמין A הקיימות בביצי שליו משמשות כמגן עיניים. הוויטמין פועל כנוגד חמצון נהדר המסייע למזער ניוון מקולרי ובכך מונע כל סיכוי להתפתחות קטרקט. כך אתה יכול לראות טוב יותר.

מאזן את רמות הכולסטרול

זה כנראה מהיתרונות הבריאותיים העיקריים של ביצי שליו למבוגרים בהתחשב בכך שרוב האנשים נאבקים בשמירה על המשקל הנכון ברגע שהם מגיעים לגיל מסוים. לביצי השליו יש חומצות שומן חיוניות שהן נהדרות מכיוון שיש להן השפעות מחזקות את הלב. כולסטרול HDL שהוא הצורה הטובה של כולסטרול שנמצא בביצי שליו עוזר לקזז את ההשפעות הרעות של הכולסטרול הרע המכונה LDL. עם זאת, עליך להתייעץ עם רופא אם יש לך כבר בעיית כולסטרול קיימת.

זה ממריץ צמיחה

ביצי שליו אינן שונות מצורות אחרות של חלבוני ביצה המספקים את חומצות האמינו הדרושות המשמשות כאבני בניין לגוף. החלבונים מפורקים ומתחדשים ליצירת תאים חדשים, שרירים, רקמות ועצמות וכן כלי דם. נטילה קבועה של ביצים אלו מסייעת להגביר צמיחה טבעית בריאה של הגוף.

ניקוי הגוף

כשחושבים על אחד היתרונות של ביצי שליו לאדם שיכול להיות שימושי לכולם אז זהו זה במיוחד בסביבה הנוכחית המלאה בזיהומים ממזהמים ומתכות כבדות. כאשר הביצים מתווספות לתזונה הן נוטות לסייע בסילוק רעלים מזרם הדם. הם גם ממזערים את הגדלים של אבנים בכליות ושלפוחית ​​השתן.

טיפול באלרגיות

כשמסתכלים על ביצי ציפורי שליו יתרונות הקלה באלרגיה היא כזו שמופיעה בראש הרשימה. הביצים מכילות חומר המכונה אובומוקון הפועל כאנטי-אלרגן טבעי. במקרה של תגובה אלרגית כמו דלקת וגודש, ביצי שליו יכולות לספק את התרופה המהירה הדרושה לך כדי להחזיר את הגוף שלך למסלול.

זה מגביר את חילוף החומרים

בשל עושרה בויטמין B, לביצי השליו יש יכולת להגביר את הפעילות המטבולית כולל אנזימטית והורמונלית. כך תהליכי הגוף שלך יתפקדו בצורה חלקה.

מעלה את רמות האנרגיה

ביצי שליו הן פינוק נהדר לארוחת בוקר בהתחשב ברמת האנרגיה הגבוהה שהם מכילים למנה. זה יכול לעבוד מצוין במיוחד עבור אותם מבוגרים שמרגישים שהם חייבים להיות תלויים בקפאין כדי לתפקד במהלך היום. היתרונות של ביצי שליו למבוגרים ראו אנשים רבים משנים את אורח חייהם ומאמצים הרגלים בריאים יותר ללא התמכרות לקפאין.

קרא גם

יתרונות בריאותיים של צום

קרא גם : היתרונות הבריאותיים של ביטר קולה ודבש

יתרונות מעטפת ביצי שליו

כמו כל שאר הביצים, לאחר שסיימתם עם החלק האכיל אסור לזרוק את קליפות הביצים כשאפשר למחזר אותן. חלק מהיתרונות של קליפת ביצי שליו כוללים את הדברים הבאים:

• הוסף חלק מקליפות הביצים המרוסקות לקפה שלך. זה מוריד את החומציות ומשפר את הטעם
• ניתן להשתמש בקליפות הביצים המיובשות לטיפול בעור. אחד היתרונות הגדולים ביותר של ביצי שליו על העור הוא שהם עוזרים לשחזר את מראה העור על ידי מתן ברק לעור. אפשר לערבב את אבקת קליפת הביצה המרוסקת עם חלבון הביצה ולהניח על העור. ביצי שליו טובות לעור מכיוון שיש בהן מספיק כמויות של ויטמין A ושומנים שהם השפעות אנטי אייג'ינג. זה יגן עליך מפני נזקי רדיקלים חופשיים שיסייעו לשמור על גמישות העור ולשמור על מראה צעיר.
• אפשר גם לכתוש את קליפת הביצה ולהשתמש בה כחומר ניקוי לניקוי. ערבבו אותו עם מעט חומר ניקוי והשתמשו בתערובת לניקוי התרמוסים והאגרטלים שלכם.

יתרונות ביצי שליו בהריון

ביצי שליו עשירות בויטמין B12 המסייע במניעת מומים בתעלה העצבית של המוח, חוט השדרה ועמוד השדרה של הילד להתפתח על הרחם. הביצים מכילות גם ברזל שכאשר עובדים יחד עם ויטמין B12 עוזרים לייצור תאי דם אדומים שבתורם תומכים בהתפתחות הריון טובה. זה חשוב במיוחד לאמהות הסובלות ממחסור בברזל בשליש הראשון שלהן מכיוון שהן מסתכנות ללדת פגים. הביציות גם עוזרות בהתפתחות המוח של התינוק ברחם. עם זאת, בייעוץ לנשים בהריון, הימנעו מאכילת ביצי שליו גולמיות כדי למנוע את הסיכון למחלות הנישאות במזון שעלולות לעבור.