auguridi.com

החדשות האחרונות בגאנה

כמה זמן לוקח לגדל זקן? 10 טיפים יצירתיים לגידול זקן

עובדות ומקרי חיים

כמה זמן לוקח לגדל זקן? אם אתה מתחיל או מחפש לגדל מחדש את הזקן המגולח שלך, לדעת את הזמן הכרוך בכך היא חיונית. גלה את הפריצות הכרוכות בהאצת תהליך הגדילה ואת הטיפים לשמירה על אחד מגודל.



  כמה זמן לוקח לגדל זקן
דוגמה לזקן מטופח. צילום: קולין הוקינס
מקור: Getty Images

זה נקבע גנטית שלחלק מהחבר'ה יהיה קצב גדילה מהיר יותר של הזקן שלהם מאשר לגברים אחרים. גורמים המשפיעים על צמיחת שיער הפנים כוללים הורמונים. הורמונים אלו הם טסטוסטרון ודיהידרוטסטוסטרון (DHT). אלה שיש להם רמות גבוהות של הורמונים אלה נוטים לגדל זקן מהר יותר.



10 טיפים יצירתיים לגידול זקן

ה-DNA שלך שולט בעיקר בקצב גדילת שיער הזקן שלך. שיעור זה נובע מכך שכל שערה בגופך עוברת מחזור שלבים בו היא צומחת, נושר החוצה , וצומח מחדש עד שבסופו של דבר מפסיק לגדול. אם אתה תוהה איך לגדל זקן, אז העצות היצירתיות האלה יסייעו במרדף שלך לגדל מראה בריא.

קרא גם

טיפים מובילים כיצד לחזק שיער

1. לשמור על טיפוח העור

עור מטופל היטב מאפשר לחומרי הזנה להסתובב בחופשיות בכל הגוף. ניקוי העור שלך פעמיים ביום יעזור להסיר לכלוך ושמן עודף. יש לבצע ניקוי פעמיים ביום, פעם אחת בבוקר ופעם אחת לפני השינה.

2. שינה מספיק

הגוף שלנו מתאושש מהר יותר כאשר אנו ישנים מספיק. מנוחה מספקת פירושה שבזמן שאנחנו ישנים, שיער הפנים שלנו גדל מהר יותר. אם אתה ישן 7-8 שעות בכל לילה, הזקן שלך יגדל מהר יותר. שינה מפחיתה מתח ומאפשרת לגוף שלך להתמקד בדברים אחרים.

3. שפר את התזונה שלך

אילו מזונות מגבירים את צמיחת הזקן? חיוני לצרוך דיאטה דלת שומן ועתירת חלבונים עם כמות מינימלית של סוכר. מזונות כגון תפוזים, תפוחי אדמה, תרד, קייל ואגוזי ברזיל הם מומלץ לצמיחת שיער . לשיער חזק יותר, כלול יותר פירות וירקות בתזונה שלך.

קרא גם

הדרך המהירה ביותר לגדל שיער

תזונה עשירה בויטמין B מועילה וביוטין, המכונה לעתים קרובות ויטמין B7, הוא המקור הנפוץ ביותר. ביוטין הוא ויטמין B שעוזר לחזק את החלבונים בשיער, בעור ובציפורניים. קל למצוא את זה אצל כימאים אבל יש לקחת אותו עם מרשם.

מצד שני, מזונות המכילים הרבה שומן וסוכרים פוגעים בבריאות השיער וברווחתו של שיער הפנים.

4. תמיד להרטיב

  כמה זמן לוקח לגדל זקן
שתיית מים מומלצת לצמיחת זקן בריאה. צילום: Prostock-Studio
מקור: Getty Images

זקן בריא מגיע מגוף מלא לחות. צריכה יומית מומלצת של 7-8 כוסות מים עוזרת להתחדשות. נשא איתך בקבוק מים כל היום כדי לשמור על לחות הגוף שלך ולהגביר את צמיחת שיער הפנים שלך.

5. תפסיק להטריד את הזקן שלך

זה קריטי לגלות סבלנות והתמדה בעת גידול זקן. הקרקפת של שיער הפנים עלולה להפוך לגירוי לפעמים. אם הגירוד מתגבר מכדי שתוכל לשאת, תוכל לפנות לטיפול מרופא עור עבור תחליב נגד גירוד. עם זאת, עדיף לחכות עד ארבע כדי לחתוך אותו.

קרא גם

יתרונות בריאותיים של צום

6. התעמלו באופן קבוע

פעילות סדירה מעלה את רמות הטסטוסטרון, שהוא ההורמון המקדם את צמיחת הזקנים. זרימת הדם משתפרת גם על ידי הרמת משקולות וריצה. פעילות גופנית יכולה גם לעזור להקל על מתח, מה שעלול להוביל להאטה בצמיחת שיער בקרקפת.

7. הימנע מלחץ

צמיחת שיער בפנים ובקרקפת מפחיתה כאשר החסינות של האדם נמוכה. יוגה, מדיטציה ומיינדפולנס הן כולן אסטרטגיות לניהול מתח שיעזרו לך ולגוף שלך להצמיח זקן.

8. הימנעו מעישון

עישון סיגריות גורם לנשירת שיער ולבעיות בריאות אחרות. עם זאת, הפסקת ההרגל תסייע מאוד בצמיחת שיער הפנים ותצעיר את הרווחה שלך.

9. להעלות את רמות הטסטוסטרון

הורמון הטסטוסטרון חיוני לבריאות הפנים ו שיער הקרקפת . אלה עם רמות טסטוסטרון גבוהות יותר יכולים לפתח זקנים עבים וארוכים יותר מאשר גברים עם רמות טסטוסטרון נמוכות יותר. בנוסף, DHT מפחית את מספר זקיקי השיער על הקרקפת, וכתוצאה מכך להתקרחות גברית אם הרמות נמוכות מדי.

קרא גם

איך לגדל זקן מהר

10. הבן את הגנטיקה שלך

האם כולם יכולים לגדל זקן? לצערי לא. גנטיקה משחקת גורם מרכזי בצמיחת זקן. אם סבא שלך התקרח בטרם עת, יש סיכוי טוב שגם אתה. זקנו הפגוע של אביך עשוי להסביר מדוע נראה כי שיער הפנים שלך גדל רק בהתקפים וקפיצות. בנוסף, בדיקות גנטיות יכולות להוות אינדיקטור לבריאות הכללית ולאיכות הזקן שלך.

כמה זמן לוקח לזקן לגדול

  כמה זמן לוקח לגדל זקן
זקן כמעט מלא. צילום: לילנד בוב
מקור: Getty Images

כמה זמן לוקח לגדל זקן מלא? שיער פנים צומח בין 0.3 ו-0.5 מילימטרים ל-24 שעות; לפיכך, לזקן מלא יכול לקחת 2 עד 4 חודשים להתבגר. הצמיחה שווה כשליש עד חצי אינץ' לחודש.

כמה מהר צומח שיער? הוא גדל בערך 1/2 אינץ' בחודש בממוצע. השיער על הראש שלך גדל בקצב של בערך 6 אינץ' מדי שנה. אז, הקצב שבו השיער שלך גדל תלוי בגיל שלך, סוג תסרוקת ובריאות כללית.

קרא גם

17 המזונות הטובים ביותר לחיזוק האנרגיה

מהם שלבי צמיחת הזקן?

שיער מתבגר שלושה שלבים , כאשר לכל גדיל יש את לוח הזמנים שלו. שלבים אלו משתנים ומתרחשים בתקופות מגוונות של צמיחת שיער. להלן השלבים שעובר השיער לפני שהוא מתפתח במלואו.

  • שלב אנאגן
  • שלב הקטגן
  • שלב טלוגן

אז, כמה זמן לוקח לגדל זקן בגודל 1 אינץ'? ובכן, זה לוקח סנטימטר של שיער בערך חודשיים לגדול . תזונה, פעילות גופנית, שינה וטיפול נכון בזקן הם היבטים המעכבים את המהירות שבה זקן גדל.

כמה זמן לוקח לגדל זקן? אם היית תקוע בתהליך הכרוך בצמיחת זקן, אז קיבלת את התשובה שלך. רוב האנשים יכולים לגדל זקן אבל צריכים אסטרטגיה כדי להפיק מהם את המרב. עם זאת, זכור שלא כל הזקנים שווים, והצעד הראשון לגידול שיער פנים פנטסטי הוא לשלוט בציפיות שלך ולעבוד עם מה שיש לך.

קרא גם

יתרונות בריאותיים של אננס לגוף

Yen.com.gh פרסם מאמר מעניין על תקיפה ברזילאית . הטיפול מבטיח להעניק לשיער שלך מראה מוצק, חלק ומבריק יותר. זוהי תסרוקת פופולרית עבור אנשים שרוצים להיפטר מקורז ולקבל מראה מלא ומבריק יותר.

להלן הסבר נמוך על מה זה מורכב, היתרונות והחסרונות, העלות, כמה זמן זה נמשך ועוד.

כתב ויתור: מאמר זה נועד למטרות מידע כלליות בלבד ואינו מתייחס לנסיבות אינדיבידואליות. היא אינה מהווה תחליף לייעוץ או עזרה מקצועית ואין להסתמך עליה לקבלת החלטות מכל סוג שהוא. כל פעולה שתנקוט על המידע המוצג במאמר זה היא אך ורק על אחריותך ועל אחריותך בלבד!