יתרונות בריאותיים של שמן כבד בקלה לתינוקות

לשמן כבד בקלה לתינוקות יש הרבה יתרונות. כאשר צורכים אותו על הבסיס המומלץ, החסינות של התינוק מתחזקת כך שהוא מסוגל להילחם במספר זיהומים מגופו. הדבר הטוב ביותר בשמן כבד בקלה לתינוקות הוא שהוא מונע ממך לבקר בבית החולים באופן קבוע. שמן כבד בקלה הוא שמן צפוף המכיל כבדים מכמה זנים של דגי בקלה. הוא מזין מאוד מכיוון שהוא מכיל ויטמין A, חומצות שומן אומגה 3 וויטמין D. לחומרים מזינים אלו תפקיד חשוב במניעת רככת בילדים. שמן כבד בקלה זה גם משפר את הראייה של האדם, גורם למוח לתפקד טוב יותר ומונע דלקות.

אכילת כבד דגי בקלה היא גם אלטרנטיבה, אך ילדים יכולים לצרוך בצורה הטובה ביותר את כבדי דגי הבקלה כשהם במצב נוזלי. זני דגי הבקלה שעליהם מסתמכים כדי לספק שמן כבד בקלה הם הבקלה האטלנטי והבקלה השקט. במהלך השנים, אנשים רבים הסתמכו על שמן כבד בקלה כדי לנהל חיים בריאים.

קרא גם

טיפים איך להכין שמן קוקוס

אתה יכול למצוא שמן כבד בקלה בבתי מרקחת ובבתי מרקחת. כיום, יצרנים בדרך כלל מוסיפים טעמי פירות שונים כדי להפוך את שמן כבד בקלה למושך. שמן כבד בקלה מגיע בטבליות, כמוסות ובצורות נוזליות. המשך לקרוא מאמר זה כדי ללמוד את היתרונות של שמן כבד בקלה לפעוטות ומדוע שילובו בתזונה שלהם עשוי להעניק לילדכם חיים נטולי מחלות.

יתרונות שמן כבד בקלה לילדים

להלן כמה מהיתרונות שיש לנטילת שמן כבד בקלה בילדים.

1. שמן כבד בקלה מונע רככת

בין היתרונות המובילים של שמן דגים לילדים הוא שהוא מונע מילדים לחלות ברככת. רַכֶּכֶת היא מחלה הפוגעת בעצמות והופכת אותן לחלשות. העצמות נעשות רכות מאוד כך שילדים מפתחים עיוותים בשלד. רככת מאופיינת ברגליים כפופות, עיבוי מפרקי כף היד והקרסוליים ועצם שד מוקרנת.

בעבר, רככת היה נפוץ מאוד. שמן כבד בקלה שימושי כדי להבטיח שלילדכם לא יחסרו החומרים המזינים הדרושים לצמיחת העצמות שלו. הודות למודעות ליתרונות הבריאותיים של שמן כבד בקלה, רככת הפכה למחלה נדירה במקומות מסוימים ברחבי העולם.

קרא גם

יתרונות בריאותיים של צום

2. כבד בקלה מסייע בשמירה על בריאות הראייה

שיפור ראייה נכון הוא בין היתרונות שמן כבד קוד מותסס לתינוקות. לעיל, שמן כבד בקלה מכיל ויטמינים חיוניים A ו-D. ויטמינים אלה ממלאים תפקיד חיוני להבטיח לאדם ראייה טובה מאוד למשך זמן רב.

הראייה התקינה של העין יכולה להתערב בקלות על ידי מחלות כגון בַּרקִית . גלאוקומה היא מחלה הפוגעת בעצב הראייה. זה יכול לגרום לאדם לאבד את הראייה ולבסוף להפוך לעיוור. ויטמין A המצוי בשמן כבד בקלה מסייע במניעת מחלה זו. זה עושה זאת על ידי פעולה כנוגד חמצון.

כמו כן, האומגה 3 הנמצאת בשמן כבד בקלה מקלה על זרימת הדם בעיניים. זה גורם לעיניים של ילד להיות חזקות ובריאות. אם אתה רוצה את הטוב ביותר עבור ילדך בכל הקשור לראייה, התחל לתת לו שמן כבד בקלה כבר עכשיו.

3. שמן כבד בקלה מפחית דיכאון

זהו בין היתרונות הבריאותיים החשובים ביותר של שמן כבד בקלה מותסס כיום. דיכאון הופך לדאגה מרכזית מדי יום. אנשים עוברים הרבה בחייהם עקב אירועים כמו אלימות במשפחה, אונס, נישואים רעים, דחייה, בדידות ומוות של אדם אהוב בין היתר.

חומצות השומן אומגה 3 הכלולות בשמן כבד בקלה ממלאות תפקיד חיוני של הפחתת דיכאון וחרדה . שמן כבד בקלה גורם לך למצבי רוח טובים והוא גורם למוח שלך לתפקד טוב יותר. במקום לעבור צרות כאלה, למה שלא תהפוך שמן כבד בקלה לחלק מהתזונה שלך. זכור, דיכאון יכול לגרום לך לחלות ואתה יכול לנהל חיים אומללים מאוד. אנשים שפחות מדוכאים מנהלים חיים בריאים ומאושרים.

4. שמן כבד בקלה יכול להפחית דלקת

דלקת מסייעת במלחמה בזיהומים בגוף ובריפוי של פציעות. עם זאת, דלקת כרונית מזיקה לבריאותו של כל אדם. דלקת כרונית יכולה להוביל לעלייה בלחץ הדם שעלולה בסופו של דבר למחלת לב. החדשות הטובות הן שהאומגה 3 הכלול בשמן כבד בקלה יכולה לעזור להפחית את הדלקת הזו . חומר זה פועל לדיכוי החלבונים המקלים על דלקת.

קרא גם

יתרונות בריאותיים של קינמון

הוויטמינים A ו-D גם תורמים להפחתת הדלקת. הם פועלים כנוגדי חמצון אשר פוגעים ומנטרלים רדיקלים מזיקים.

5. שמן כבד בקלה יכול לעזור להפחית את הסיכון למחלות לב

אם אתה רוצה שילדך יחיה חיים בריאים ללא מחלות לב, התחל לתת לו שמן כבד בקלה כבר בגיל צעיר. מחקרים מגלים שלכבד בקלה יש כמה יתרונות המקדמים את בריאות הלב . אחת הדרכים שהוא עושה זאת היא על ידי הפחתת טריגליצרידים. חומצות השומן אומגה 3 גם מורידות את לחץ הדם. חומצות אלו גם מעלות את הכולסטרול HDL. כולסטרול HDL טוב חשוב מאוד בהפחתת מחלות לב.

גם שמן כבד בקלה מונע היווצרות של רובד בעורקים. כאשר רובד מצטבר בעורקים, זה יכול לגרום לחסימה ואדם יכול לסבול מהתקף לב.

6. שמן כבד בקלה יכול לעזור בריפוי של כיבי קיבה וכיבי מעיים

קרא גם

יתרונות בריאותיים של מי לימון

כיבים גורמים להרבה אי נוחות וכאבי בטן. הם נגרמים מזיהומים, עישון, חומצה רבה בקיבה או המשך שימוש בתרופות המונעות דלקות.

מחקרים שנערכו עם בעלי חיים כנבדקי ניסוי מגלים ששמן כבד בקלה שימושי מאוד מניעת כיבים בקיבה ובמעיים . ללא כל ספק, מערכת עיכול טובה חשובה מאוד לילדכם. אם תתחיל לתת להם שמן כבד בקלה בגיל צעיר, ייתכן שהם לעולם לא יסבלו מכיבים בקיבה או במעי.

קרא גם: איך לעלות במשקל בצורה בריאה

לגרום לילדך לקחת שמן כבד בקלה

ללא כל ספק, שמן כבד בקלה הוא אף פעם לא משהו שכל אדם מצפה לשתות. הריח שלו לבד יכול להרתיע אותך. גם הטעם לא מעניין במיוחד. בשל הסיבות הללו, סיכוי גבוה מאוד שילדכם לא יאהב את זה. אם אתה רוצה לשלב את זה בתזונה שלהם, אתה חייב למצוא דרך לעשות את זה.

הנה כמה מהטיפים שתוכלו להשתמש בהם כדי לגרום לילדכם לקחת שמן כבד בקלה;

• מכיוון שלשמן כבד בקלה הנוזלי יכול להיות טעם וריח מגעילים, נסו לתת לילדכם את טבליות שמן הקוד הניתנות ללעיסה.
• תן לילדך את המותג בטעמים. ישנם מותגים של שמן כבד בקלה שיש להם טעמים שונים כמו נענע, ג'ינג'ר וקינמון. הטעמים הללו מסתירים בדרך כלל את ריח הדגים, ומקלים עליהם לשתות.
• שים אותו בשייק. אפשר להוסיף את שמן הכבד בשייק או במיץ. זכור שכל הרעיון הוא להכניס את שמן כבד בקלה למערכת שלהם וזה עובד בצורה מושלמת.
• אתה יכול גם לערבב את שמן כבד בקלה עם סירופ מייפל או דבש.
• הוסף אותו לרטבים לסלט.
• הפוך את זה לשגרה משפחתית עבור הילדים שלך לקחת שמן כבד בקלה. אם תלמדו את ילדיכם לקחת שמן כבד בקלה בגיל צעיר, הם יתרגלו לזה. כמו כן, מכיוון ששמן כבד בקלה טוב באותה מידה למבוגרים, אתה יכול לקחת אותו יחד עם הילדים שלך כדי להניע אותם.

קרא גם

יתרונות בריאותיים של ג'ינג'ר

אמצעי זהירות שיש לנקוט בעת נטילת שמן כבד בקלה

אין הנחיות קבועות לגבי כמה שמן כבד בקלה ניתן לתת לילד. יש רופאים שממליצים על 1 או 2 כפיות כל יום. עם זאת, נטילת אחד בטוח. הדבר החשוב ביותר הוא לבדוק את רמת הצריכה הבטוחה של הוויטמינים וחומצות השומן אומגה 3 הכלולות בשמן כבד בקלה.

לשמן כבד בקלה יש מספר יתרונות שיכולים להגביר את החסינות של ילד. לפני מתן שמן כבד בקלה לתינוקך, אתה עשוי לבקש תובנות של רופא. לחלק מהילדים יש מצבים שהרופא עשוי לייעץ שלא להשתמש בשמן כבד בקלה. כמו כן, הקפד לקרוא את התוויות על הבקבוק או הקופסה. תן רק את המינון המומלץ המתואר.

סיכום

הורים צריכים לשלב שמן כבד בקלה בתזונה של ילדיהם בגלל היתרונות הרבים שיש לזה. זה עוזר במניעת רככת, נותן ראייה טובה, מונע זיהומים וגם מרפא כיבים במעיים ובקיבה.

שמן כבד בקלה מגיע בנוזל, כמוסות ובצורות טבליות לעיסות. ניתן להוסיף לתוכו טעמים כדי להפוך אותו למושך יותר. חשוב מאוד להתחיל מוקדם ולהפוך אותו לשגרה להאכיל את תינוקך בשמן כבד בקלה. אל תכריח אותם לקחת את זה. תנו להם אותו בצורת טבליות וערבבו אותו עם דבש, שייק או במיץ. ככל שתתחיל לתת לתינוק שלך שמן כבד בקלה מוקדם יותר, כך ייטב. אם יש לך ספקות או אם לתינוק שלך יש מצב רפואי, התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה נותן לו שמן כבד בקלה.

כתב ויתור

המידע במאמר זה אינו נועד או משתמע להוות תחליף לייעוץ, אבחון או טיפול רפואי מקצועי. כל התוכן כולל טקסט, גרפיקה, תמונות ומידע הכלול בדף זה או זמין באמצעותו מיועד למטרות מידע כללי בלבד.

קרא גם: היסטוריה קצרה של שירות הבריאות של גאנה