auguridi.com

החדשות האחרונות בגאנה

האם נפילות ירכיים תקינות? למה אתה מקבל אותם ואימונים יעילים

עובדות ומקרי חיים

הודות לעידן המדיה החברתית, טרנד ה-hip dip זכה להרבה מאוד אחיזה בזמן האחרון, כאשר חלק באינסטגרם מכנים אותן 'מותני כינור'. כמו רבים אחרים לפניו, הטרנד הזה הוליד תנועה חיובית לגוף שמצאה בית בפלטפורמות המדיה החברתית, כאשר אינסטגרם עומדת במרכז הבמה.



  טבילות ירכיים
תמונה המציגה אישה עם מטעות בירכיים. תמונה: @fitaselle
מקור: אינסטגרם

מה זה מטבל ירך? הם שקע שריר שנוצר בצד, על המפרק שבו המותניים מתחברות לרגל. העקומה הפנימית הזו משתנה בעומקה מאדם אחד למשנהו, אבל העקמומיות נראית לרוב אפילו כשלא מחפשים אותה בקפידה.



מה גורם לטבילה בירך?

לא ידוע לרוב האנשים, גורמים לטבילה בירך כוללים מספר גורמים, שכולם מתרחשים באופן טבעי, והפחתת הכל לסיבה אחת היא לרוב הערכה פגומה. ברמת השלד, לכל אחד יש חריטה קלה בצד, סביב האזור שבו נפגשת עצם האגן עם החלק העליון של הירך. היווצרותה של תכונה זו, לפיכך, מתחילה ברמת השלד.

קרא גם

פירסינג דיית: סגנונות, זמן ריפוי, טיפול לאחר, קשר עם מיגרנות



הנוכחות של טבילה קלה על הירך שלך בדרך כלל לא מורגשת מכיוון שלרוב האנשים יש פיזור שרירים ושומן יחסית מאוזן סביב האזור.

כדי שהם יהיו גלויים בגלוי, רקמת השריר והשומן שלך סביב אזור האגן עוקבים בדרך כלל אחר קו מתאר עצם האגן המעוקל פנימה באופן טבעי. התפלגות רקמת השריר הזו גורמת לאזור ירך עם פחות שריר מאשר המותניים מעל והירכיים מתחת.

איך טבילות הירכיים שלך משפיעות על הבריאות

אחוז די גדול מהבאזז של המדיה החברתית מתרכז בהיסטריה קלה על כך שהם דבר רע. הם א התרחשות טבעית ואין לתת להם את התפיסה הדומה למגפה ש-body shamers באינטרנט יצאו לעשות.



האם נפילות ירכיים רעות? לא, הם לא . למרות שהם עשויים להיראות כמו תופעה יוצאת דופן למישהו שרואה אותם בפעם הראשונה, אין בְּרִיאוּת סיכון או מצב הקשורים לתכונה זו.

קרא גם

חוץ ממאפוקה, אילו עוד סגנונות ריקוד מיניים אתה מכיר?



השאלה אם הם כואבים פיזית או לא הייתה נפוצה למדי ברשתות החברתיות, והתשובה האוניברסלית תמיד הייתה לא. עם זאת, אין לטעות בכך שאנשים עם המטבל חסינים מפני צורות אחרות של כאבים טבעיים. בין אם יש לך שקעים בירך ובין אם לא, מצבים מסוימים כמו כאבי מפרקים או שרירים יתרחשו ללא משוא פנים.

האם מטעות בירכיים אומרות שיש לך ירכיים רחבות?

  טבילות ירכיים
גברת צעירה עם מטעות ירכיים. צילום: @yys.fit.food
מקור: אינסטגרם

בעלות התכונה הזו אין הבדל מהיעדר אותן, מלבד ההבדל הוויזואלי המורגש. היו דיבורים רבים ברשת על כך שלאנשים עם נפילות ירכיים יש יותר נפח מאלה בלעדיהם.



למרות שחבר המושבעים עדיין בעניין, לטבול לא אומר שהמותניים שלך גדולות יותר. המטבלים גורמים להם להיראות גדולים יותר. כאשר הטבילות שלך בולטות יותר, הן מפנים באופן טבעי את תשומת הלב החזותית מהשריר המופחת על הירך. זה גורם לשרירים על הירך העליונה להיראות מרחיקי לכת מהרגיל.

קרא גם



חשיבות ההיגיינה האישית

האם מטבל ירכיים אטרקטיבי?

כמו הרבה דברים בחיים, משיכה היא יחסית. תלוי את מי שואלים, תכונה זו יכולה להיחשב כדבר יפה או כחוסר שלמות. עם זאת, הטון המהדהד בטבילות הירכיים הוא שהן מושכות אך פשוט שונות.



מטבל ירך זה יפה. מדובר בהסכמה כמעט פה אחד של המוני האינטרנט שבוחרים להגיב בנושא. עם זאת, זה לא מרתיע לחלוטין את חטיבת הבושה מלהעיר הערות לא רצויות על אלה עם צניחה בירך.

בעוד שאנשים ברחבי העולם מסכימים כי טבילות ירכיים הן נורמליות ו טִבעִי , חלק מהאנשים איתם עדיין לא משוכנעים. לעתים קרובות הם לא יכולים שלא להתבייש בהם. כשיש לך את התכונה הזו, הבושה בדרך כלל מגיעה מבריונות ברשת. זה יכול לקרות גם מאנשים סביבך שבוחרים לעשות מזה עניין גדול להרגיש שאתה פריק.

קרא גם

מדריכי גבות קלים למתחילים

להיפטר מטבילות ירכיים

האם אתה באמת יכול להיפטר מטבילות ירכיים? אם אתה יכול להיפטר מטבילות ירכיים או לא זה סוג של אזור אפור. עם זאת, אתה יכול למזער את עומק קו המתאר של הירך שלך באמצעים טבעיים. אימונים על קבוצות שרירים ספציפיות באזור האגן יכולים לעזור, להגדיל את מסת השריר סביב אזור הטבילה בירך.

הליכים קוסמטיים יכולים לשמש גם כדי לעזור בהפחתת המראה שלהם. למרות שאינן האפשרויות הטובות ביותר, הליכים קוסמטיים הם פתרון מהיר יחסית במהלך להיפטר מטבילות בירכיים.

אימונים להפחתת נפילות ירכיים

  טבילות ירכיים
אישה שחורה מציגה את הטבילה שלה. צילום: @innergy.writes
מקור: אינסטגרם

כיצד להיפטר מטבילות ירכיים היא אחת השאלות הנפוצות ביותר בחיפוש באינטרנט. האינטרנט מלא באפשרויות אימון מטבל בירכיים כדי לעזור להיפטר מהם. הנה כמה מוכחים שגרות אימון כדי לעזור לך להיפטר מטבילות ירכיים:

קרא גם

יתרונות בריאותיים של מי לימון

  • הרמת רגל בצד בעמידה
  • מטבל ירכיים קרש
  • נפילות צד
  • סקוואט
  • כפיפות צד
  • רגל מורמת בשכיבה

בזמן מתאמן לא יכול להיות פתרון מהיר כמו הליכים קוסמטיים. עם זאת, הצגת תמונות של טבילות הירך לפני ואחרי האימון יכולה להיות דרך מצוינת עבורך לעקוב אחר השינויים.

מפורסמים עם מטעות ירכיים

בלי קשר לאפשרויות שיעזרו להפחית את גודל הטבילות בירכיים, כמה אנשים באור הזרקורים החליטו לאמץ את התכונות שלהם ולהפוך אותם לחלק מהזהות שלהם.

הנה דוגמאות של מפורסמים , כולל דגמים עם מטעות ירכיים.

  • דניס בידו
  • סלינה גומז
  • ג'ניפר לופז
  • קנדל ג'נר
  • אשלי גרהם
  • קים קרדשיאן

נפילות ירך הן אירוע טבעי שאף אחד לא צריך להתבייש בו. הם נורמליים בהתאם למבנה השלד שלך ולכמות השרירים והשומן על הירכיים שלך. אם יש לך אותם ואתה רוצה להפחית אותם, אתה יכול להשתמש בתרגילים האלה כדי לעשות זאת. ניתוחים קוסמטיים הם גם אפשרות אם אתה יכול להרשות לעצמך אותם.

קרא גם

תרגילי היוגה הטובים ביותר למתחילים

האם אתה יודע את היתרונות הבריאותיים של Prekese ? Yen.com.gh פרסם לאחרונה מאמר שיש בו מידע מפורט על כך. ידוע שאפריקה משתמשת בצורות שונות של רפואת צמחים לריפוי מחלות פיזיות ורוחניות כאחד. מדינות מערב אפריקה המשיכו לשמור על תרבות זו במשך תקופה ממושכת כעת.

בגאנה, צמח הפריקסה הוא אחד מתרופות הצמחים הדומיננטיות ביותר בשימוש. אחרי הכל, היתרונות הבריאותיים של Prekese הם עמוקים לתושבי המדינה הזו. טטרפלורה טטרפלרה הוא צמח מרפא המצוי במדינות אפריקה שונות. בגאנה, שם הוא משמש בעיקר, הוא מחזיק מקום קדוש בלבם של תושבי גאנה.