איך להכין משחת אגוזים בבית

אין דבר טוב יותר ממתכון לפינוק טעים תוצרת בית. הכנת אגוזים בבית מבטיחה לכם תוספת בריאה לארוחות שלכם. תשכחו מהחומרים המעובדים שנקנו בסופרמרקטים, הנה איך אפשר להכין ממרח אגוזים בבית.

איך להכין משחת אגוזים בבית.

אגוזי אדמה הידועים גם כבוטנים הם קטניות עשירות מאוד בחלבון צמחי. אגוזי אדמה הם חטיף נהדר כשהם קלויים. עם זאת, אם אתה אוהב לנסות מתכונים חדשים, הכנת משחת אדמה תהיה הרפתקה עבורך.

ממרח אגוזים סופר קל להכנה, לוקח זמן קצר מאוד להכנה וללא ספק טעים. כמה סוכר או דבש להשתמש תלוי לחלוטין בך. אם אתה רוצה להיות קצת יותר יצירתי אז אתה יכול לנסות להכין חמאת בוטנים שוקולד. למה לקנות חמאת בוטנים (משחת אגוזים) מחנות כשאפשר באמת להכין לבד?

יתרונות משחת אגוזים.

הדבר הטוב ביותר במשחת אגוזים הוא שניתן להשתמש בה בדרכים שונות. בנוסף יש לזה יתרונות בריאותיים גדולים. משחת אגוזים מכילה חומרים מזינים חיוניים במיוחד חלבונים המפורקים על ידי הגוף ומשמשים לתיקון תאים פגומים בגוף. חמאת בוטנים מכילה שומנים בלתי רוויים שאינם מסכנים את הלב.

השומנים הבלתי רוויים גם מגבירים את הרגישות לאינסולין ובכך מסייעים במניעת סוכרת מסוג II. במשחת אגוזים יש גם ויטמינים A ו-C. ויטמין A טוב לראייה בעוד ויטמין C מסייע בחיזוק חסינות גופנו. בנוסף לכל אלה, חמאת בוטנים מסייעת להפחית את הסיכון לחלות בסרטן. המשחה טובה גם למי שמנסה לרדת במשקל.

קרא גם: איך מכינים מרק אגוזים בגאנה

משחת אגוזים משמשת כממרח ללחם או לחמניות. כמו כן, משחת אגוזים בגאנה משמשת להכנת מרק אגוזים שהוא מלווה טוב לאורז, קוקונטה או כל מזון עמילני אחר.

קרא גם

טיפים איך להכין שמן קוקוס

איך להכין משחת אגוזים בבית.

כל מה שצריך כדי להכין חמאת בוטנים זה אגוזי אדמה ומעבד מזון. אתה יכול גם להשתמש בדבש אם אתה רוצה. להלן המתכון של משחת אגוזים:

רכיבים.

• אגוזי אדמה.
• דבש.
• שמן (עבור עקביות).

שיטה.

1. קולים אגוזי אדמה עד לבישול מלא.
2. מניחים את האגוזים לקערת מעבד מזון.
3. מפעילים את מעבד המזון וממתינים עד שהוא הופך לפירורים ואז לעיסה סמיכה.
4. מוסיפים את הדבש ומעט שמן ומחכים שהמשחה תהפוך חלקה. כבה את מעבד המזון.

לאחר כ-15 דקות, היית מסיים להכין משחת אדמה משלך. אתה יכול לבחור להוסיף אבקת קקאו או שקדים כדי להפוך את משחת האגוזים שלך לטובה עוד יותר. כמו כן ניתן להשתמש באבקת סוכר במקום דבש.

בוא למטבח שלך ותהנה לנסות את המתכון הסופר קל הזה.

קרא גם: איך מכינים קוקונטה ומרק אגוזים